Баночный массаж живота для похудения и от целлюлита — как делать в домашних условиях, видео. Баночный массаж для живота: эффективно ли для похудения и как правильно делать Вакуумный антицеллюлитный массаж живота

Избавиться от свисающего с боков и живота жира - мечта, наверное, каждой женщины с такой проблемой. В поисках ее решения многие придирчиво изучают тематическую информацию и отзывы на сотнях сайтов. Конечно, хочется найти что-то такое, чтобы ничего не делать и худеть. Но панацеи не существует. Лучшее средство в данном случае - сочетать физическую нагрузку, правильное питание и косметические процедуры.

Одна из наиболее эффективных процедур - вакуумный массаж живота для похудения. Выполняется она специальными банками. С ее помощью можно хорошо откорректировать талию - распрощаться с дряблостью кожи и уменьшить объем жировой прослойки. В основе процедуры лежит эффект вакуума. Она оказывает благотворное влияние на кожу, отложения жира под ней и мышечную ткань, ускоряя метаболизм. Расскажем об этом подробнее.

Как уже упоминалось, для вакуумного воздействия на кожу и подкожно-жировой слой используются специальные медицинские банки (стеклянные, силиконовые, резиновые или латексные). Такой массаж позволяет задействовать множество биологически активных точек, мышц и нервов. К нему чаще всего прибегают, если объем подкожного жира в области живота стал неприлично большим.

Также он очень полезен для качественного подтягивания обвисшей и дряблой кожи. Заодно можно проработать бока и проблемные зоны на руках и ногах.

Результаты

Использование вакуумных банок для похудения помогает:

• стимулировать процесс расщепления подкожного жира;
• улучшить ток лимфы;
• привести в порядок обмен веществ;
• расслабить зажатые мышцы;
• поддерживать активность ферментов;
• улучшить состояние кожи, подтянуть участки, где она обвисла.

Как видно, массаж живота банками имеет не только эстетическую ценность (коррекция фигуры), но и весьма полезен для здоровья. Приятный бонус - воздействие на рубцы и растяжки. Согласно многочисленным отзывам, результат не заставит себя ждать. Положительный эффект можно увидеть после первой же процедуры.

Когда можно и нельзя

Банки для похудения - косметическая оздоравливающая процедура, которая имеет свои показания и противопоказания. Делать ее просто, потому что захотелось, нельзя. Прежде чем соглашаться на вакуумный массаж, необходимо проверить, не запрещено ли вам это.

Показания

Баночный массаж живота необходим при:

• дряблости кожи;
• целлюлите и отложениях жира;
• растяжках.

Противопоказания

Корректировать фигуру вакуумными банками можно не всем. Запрещено это делать:

• во время беременности;
• в послеродовом периоде (в течение 2 месяцев);
• при грыже живота;
• если имеются хронические болезни органов, находящихся в брюшной полости;
• при наличии гинекологических заболеваний;
• в менструальный период;
• если диагностировано тяжелое хроническое заболевание - например, диабет, онкологические недуги и так далее.

Если вы можете утвердительно кивнуть по поводу хотя бы одного из приведенных пунктов, такой массаж строго противопоказан. В крайнем случае, можно сходить на консультацию к доктору - он уточнит, допустима ли данная процедура в вашем случае.

Количество сеансов

Чтобы получить желаемый эффект, вполне достаточно от 8 до 10 сеансов. Об этом свидетельствует большинство отзывов. Если вы делаете эту процедуру впервые, после 10-го сеанса нужно устроить перерыв. Он необходим для адаптации организма к вакуумному массажу. Затем уже допускаются курсы с большей продолжительностью. Однако учтите, что 15 процедур в течение одного курса - это максимум.

Продолжительность первых сеансов вакуумного массажа не должна превышать 15 минут. Потом время можно понемногу увеличивать. В среднем на одну процедуру уходит от 10 до 40 минут. Следует также придерживаться и интервалов между ними - в идеале через день.

При нормальном самочувствии делать массаж можно даже ежедневно. При слабо выраженном целлюлите и незначительных отложениях жира рекомендуется выдерживать 3- или 5-дневный интервал.

Массирование зоны живота банками делается поступательными движениями. Если кожа сильно покраснела, это сигнал о прекращении сеанса. Появления неприглядных гематом пугаться не стоит (на сайтах-отзовиках вы можете увидеть жуткие фото синяков). Они сходят буквально через пару дней.

Во избежание неприятностей нужно помнить о нескольких нюансах баночного массажа. Например, после еды делать его нельзя. Желудок должен быть пустым. Оптимальный временной промежуток - за 2-3 часа до приема пищи. Также не рекомендуется вскакивать сразу после завершения процедуры. Те, кто уже ее делал, советуют укрыться пледом или одеялом и оставаться в горизонтальном положении хотя бы 30 минут.

Первый сеанс нельзя проводить в полную силу. Ведь неизвестно, как человек на него отреагирует. Если на следующий день самочувствие будет в норме, тогда можно делать полноценный массаж.

Отзывы

В поисках информации о баночном массаже живота для похудения отзывы лучше всего просматривать на форумах или на сайтах-отзовиках. Люди, которые делали его, активно делятся там впечатлениями и дают ценные подсказки. Многие сообщают, что процедуры оказались очень эффективными:

• подтянулась кожа (заметно невооруженным глазом);
• сгладилась целлюлитная бугристость.

Большинство посещали косметологические салоны, где курс вакуумного массажа им делали профессионалы. Некоторые покупали силиконовые банки в аптеке и выполняли процедуры в домашних условиях.

Чтобы побыстрее увидеть результат, сеансы проводили ежедневно. Через 10 дней изменения были налицо. Правда, не без болезненных и неприятных ощущений в процессе. Суть поговорки «красота требует жертв» чувствовалась в полной мере.

После сильного похудения

Люди, которые перенесли резкое снижение веса (в результате строжайшей диеты или серьезной физической нагрузки), также отмечают значительный эффект вакуумного массажа. Результат стоит всех тех неприятных ощущений, которые приходится испытать в процессе. После 2-го сеанса кожа на животе заметно разглаживается и выглядит более здоровой. Если добавить спорт и откорректировать рацион - вы приятно удивитесь отражению в зеркале.

После родов

Стремящиеся вернуть былую форму женщины прибегают после родов к баночному массажу живота. Они тоже положительно отзываются об этом методе коррекции фигуры. Пишут, что он хорошо помогает подтянуть обвисший живот. Результат заметен примерно после 5-го сеанса. Воодушевившись очевидными улучшениями, новоиспеченные мамочки решаются продолжить курс. Правда, специалисты настоятельно рекомендуют делать хотя бы 2-недельный перерыв между курсами.

Мнение врачей

Как и для любого иного способа влияния на кожу и находящиеся под ней ткани, для массажа банками требуется соблюдать ряд правил. Только так можно гарантировать его эффективность и безопасность для здоровья.

Поэтому врачи выступают против самостоятельного проведения данной процедуры в домашних условиях. Тем более что вакуумный массаж категорически нельзя делать при:

• опухолях;
• плохой свертываемости крови;
• тромбофлебите;
• тяжелых болезнях ЖКТ.

К тому же действительно эффективной такая разновидность массажа будет лишь при сочетании с диетой и регулярной физической нагрузкой.

Постфактум

Множество положительных отзывов о баночном массаже живота свидетельствуют о том, что он заслуживает внимания. В некоторых случаях его даже рекомендуют врачи, так как он хорошо помогает в борьбе с застойными явлениями в органах брюшной полости.

Если вы решили делать вакуумный массаж дома, не забывайте о необходимости придерживаться правил. Причем главным из них должно стать «худеем с умом». Возникают сомнения и боитесь, что не справитесь? Обращайтесь в проверенный салон к опытному специалисту.

Что интересного ждет Вас в статье?

Убрать жир с живота и боков мечтает каждая вторая женщина. Многие «атакуя» поисковые системы запросам « ?» надеяться найти некую панацею. Лучшим средством, помогающим избавиться от жира на животе, будет совместное использование физических упражнений, правильного питания и всяческих косметических процедур.

Можно , прыгать на скакалке, - все эти физические упражнения зарекомендовали себя эффективными средствами в процессе борьбы с лишними кг.

Банки для похудения - эффективная процедура для коррекции живота, ягодиц и бедер. Благодаря этой процедуре вы сможете устранить дряблость кожи и значительно уменьшить жировую прослойку. Баночный массаж основан на эффекте вакуума. Массаж воздействует на кожу и подкожные жировые отложения, ткани и мышцы, тем самым ускоряя кровообращение и метаболизм.

Баночный массаж вы сможете сделать в домашних условиях, не придется тратить деньги на дорогостоящих специалистов. Главное, вам не придется подстраиваться под чей-то график, ведь вы можете сделать баночный массаж в любое время самостоятельно.

Баночный массаж: показания и противопоказания

Показания к проведению баночного массажа:

1. Дряблая кожа.
2. Целлюлит и жировые отложения.
3. Растяжки.

Баночный массаж подходит не для всех, он противопоказан в следующих случаях:

1. Беременность.
2. После родов прошло менее 2 месяцев.
3. Грыжа живота.
4. Хронические заболевания органов брюшной полости.
5. Гинекологические заболевания.
6. Менструация.
7. Тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, онкология и другие.

Если к вам относится хотя бы один из перечисленных пунктов, то баночный массаж категорически противопоказан или возможен только после консультации с врачом.

Виды банок для массажа

Есть силиконовые, резиновые, стеклянные и пластиковые банки для похудения. Материал, из которого изготовлена банка, влияет на то, как она будет использоваться, а точнее, как будет создаваться вакуум.

Как правильно делать баночный массаж в домашних условиях?

Итак, давайте рассмотрим, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях.

Для начала нужно смазать живот антицеллюлитным кремом. Если у вас дома такого не найдется, не стоит переживать. Можно использовать обычный крем для массажа. Кстати, его можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится оливковое масло и эфирные масла. В крем можно добавить корицу, розмарин, лаванду, эфирные масла цитрусовых. Если процедура будет проводиться в душе, то можно использовать обычный гель для душа.

Инструкция по проведению антицеллюлитного баночного массажа для похудения в домашних условиях

1. Берем несколько баночек и приступаем.
2. Для начала разогрейте зону живота. Сделать это можно горячей струей душа.
3. Нанесите на живот масло, разотрите равномерно. Ставим банки по двум сторонам от пупка. На середину живота банки ставить нельзя. Края банок необходимо смазать. Кожа живота должна втянуться не больше чем на 1, 5 сантиметра.
4. Ложитесь на спину и начинаете понемногу водить банками по кругу. Такие движения нужно осуществлять на протяжении 6–10 минут.
5. Перемещайте банки к бокам и обратно.
6. После процедуры нанесите на кожу живота крем, который у вас имеется, и полежите под одеялом 15–20 минут.

Процедура неприятная, кожа может покраснеть в крайнем случае могут появиться синяки. Если такое все-таки случилось, то не стоит сильно переживать. Все это лишь временное явление. Пройдет несколько дней и все синяки и покраснения сойдут, не оставив никакого следа.

Если вы делаете баночный массаж дома, то не забывайте соблюдать все правила. Чтобы добиться результата, такую процедуру нужно выполнять регулярно. Если вы сомневаетесь, то обратитесь к врачу или к тем девушкам, которые уже испробовали такую процедуру.

1. Вы чувствуете голод.
2. После приема пищи прошло менее 2 часов.

Как часто проводить баночный массаж?

Специалисты советуют проводить процедуру на протяжении 1 месяца, только в таком случае вы сможете добиться результатов. Периодичность процедуры — 1 раз в день, можно через день. Если вы будете параллельно заниматься физическими упражнениями и использовать косметические процедуры, то результат будет, достигнут в более короткое время. Также можно посещать бани, сауны, применять обертывание.

Массаж банками от целлюлита в домашних условиях видео:

Массаж вакуумными банками в домашних условиях видео:

Баночный массаж от целлюлита и для похудения живота: отзывы, фото до и после

Многочисленные положительные отзывы о процедуре баночного массажа говорят о том, что такое средство для похудения действительно заслуживает внимания. Баночный массаж рекомендуют врачи, отмечая то, что он помогает справиться с застойными процессами во внутренних органах.

Массаж для живота ― лучшее средство для похудения, отзывы об этой процедуре говорят сами за себя.

Алена, 25 лет

У меня довольно неплохая фигура, но, к моему большому сожалению, у меня есть животик. Я решила попробовать баночный массаж. Прочла много хороших комментариев о массаже. Использовала стеклянные банки. Процесс прошел довольно-таки неплохо. Единственное, что мне не понравилось, так это синяки, которые остались у меня на животе. Выглядит это, мягко говоря, не очень. Но решила не останавливаться и попробовать продержаться месяц. И у меня получилось. Живот спал. Я была очень рада и парень тоже. После начала качать пресс. И уже спустя 2 месяца результат был отличный. Живот стал подтянутым и красивым.

Катерина, 32 года

После родов живот очень сильно обвис и стал дряблым. Вроде через 5 месяцев вес стал как дородовой, мои 60 кг, но вот пузцо. Жуть, перед мужем стесняться стала, комплексовать. Решила пора действовать! Стала проводить баночный массаж курсами по 10 процедур в месяц, чередовала с и, конечно же, ограничивалась в еде (исключила мучное и всякие вредности, вроде майонеза) и спорт. После первого курса баночного массажа, результат, так сказать, «на живот».

Виктория, 40 лет

Я очень тяжело переношу боль, поэтому для меня эта процедура была невыносимой каторгой. После ее проведения кожа покраснела, а на следующий день появились синяки. Решила попробовать на следующий день поставить банки. Это был последний день, когда я делала баночный массаж. На второй день было очень больно. Просто не передать словами. Поэтому, если вы сложно переносите боль, то такая процедура не для вас. Ищите какую-то альтернативу.

Лера, 20 лет

Я девочка большая. В свои 20 лет я вешу 80 килограмм при росте 165 см. Решила похудеть, так как стала чувствовать себя не комфортно среди сверстников. Прочла о баночном массаже. Проводила процедуру на протяжении 2 недель. Перед ее началом сделала фото, как я выглядела до. После 2 недель, сфотографировала свой результат. И он действительно был. Живот немного втянулся, немного исчезли бока. Забыла добавить, в течение этих 2 недель я занималась физкультурой: бегала, прыгала на скакалке, крутила хулахуп. В общем, попотела. Зато не зря. Результатом я довольна, рекомендую. Девочки, не ленитесь, все в наших руках.

Татьяна,29 лет

В прошлом году резко сбросила 20 кг за 3 месяца. Боялась, что живот станет дряблым и обвиснет, подруга посоветовала баночный массаж. Я проводила процедуру месяц через день, вышло 15 раз. Мне очень понравилось! Кожа упругая и гладкая. Сейчас для поддержания эффекта провожу месячный курс раз в 3–4 месяца.

Карина, 37 лет

Вчера закончила курс баночного массажа. Делала дома. Просто пошла в аптеку и купила там силиконовые банки. Массаж проводила каждый день в течение двух недель. У меня животик конечно имеется, а вот целлюлит моя реальная проблема, но после баночного массажа его стало реально меньше, да и кожа стала более упругой, подтянулась. Конечно, первые 2–3 процедуры было больно, синяки, думала, брошу на фиг, но удержалась. После массажа наносила на кожу крем с эффектом сауны. Результатами я довольна!

Баночный массаж - простой способ сжигания лишнего жира. Зачастую такой массаж выполняется в области талии, так как это область слабо поддаётся коррекции. При правильном выполнении такой процедуры кожа станет более эластичной, свежие растяжки станут меньше, а рубцы и шрамы менее заметными. Чтобы эффект от такого массажа был максимальным, его следует чередовать со щёточным и ручным массажем. Не забывайте также о физических упражнениях и сбалансированном питании.

Для процедуры можно использовать не просто массажные масла , а средства, которые оказывают антицеллюлитный эффект. Курс таких процедур состоит из 10−15 сеансов в зависимости от количества жира и желаемого результата.

Действие массажа

Вакуумное воздействие используется для:

Эффективность вакуума

Такую процедуру также называют вакуумным лечением, которое активизирует лимфоток и кровоток. Под воздействием баночек подкожная жидкость начинает ускоренно двигаться, при этом разглаживаются все бугорки и неровности. К зоне, которая поддаётся массажу, начинает приливать кровь намного быстрее, чем обычно, а это способствует выводу шлаков и токсинов.

Механизм воздействия банок заключается в том, что когда она присасывается, формируется зона отрицательного давления, которая прорабатывает прослойку жира. За счёт того давление все микроскопические бугорки начинают лопаться, и со временем исчезает их капсула . Как следствие -пропадает апельсиновая корка на коже.

Выбор банок

Такие банки можно приобрести практически в любой аптеке. Они бывают следующих видов:

Масла для вакуумной процедуры

Антицеллюлитный массаж живота банками предполагает использование соответствующих кремов. Лучше всего использовать массажное масло, которое вы приготовили самостоятельно. В качестве основы можно использовать постное масло, а для создания аромата и усиления антицеллюлитного эффекта следует добавить ароматическую смесь. Зачастую в домашние масла добавляют такие ароматизаторы как апельсин, кипарис, розмарин, пачули, иланг-иланг и можжевельник. Каждое из этих масел отличается своими липолитическими свойствами, то есть они способствуют уменьшению целлюлита. Для стимуляции выработки эластина и коллагена следует использовать виноградное, миндальное или персиковое масло.

Правила выполнения

Главное правило - регулярность, то есть процедуру следует выполнять каждый день или через день 10 минут. Минимум - 12 сеансов, а лучше проводить такую терапию на протяжении месяца. Для максимального результата вакуумный массаж живота для похудения следует сочетать с сауной и антицеллюлитными обёртываниями.

Массаж следует делать за 2 часа до приёма пищи или же через 3 часа после. Во время терапевтического курса следует полностью отказаться от газировок, алкоголя, сладкого и мучного. Следите за водным балансом: в день следует выпить до 2 литров жидкости, это может быть как вода, так и зелёный чай.

В домашних условиях можно делать антицеллюлитный вакуумный массаж живота для похудения, который, по отзывам, имеет высокую эффективность. Показаниями к проведению процедуры становятся обвислая кожа, «валик» после кесарева сечения, дряблость и целлюлит. Использовать для процесса нужно специальные баночки, которые можно купить в аптеке. С их помощью салонная процедура станет домашней.

Что такое вакуумный массаж живота

В косметологии под процедурой вакуума понимают баночный массаж живота для похудения. В нем используются специальные баночки, которые скользят по телу, захватывая кожу и разглаживая ее. Пользой процесса считается борьба с отеками, нормализация работы кишечника, повышение мышечного тонуса, открытие пор для насыщения кожи кислородом. На жировую ткань вакуумный массаж действует следующим образом:

• повышает кровоснабжение;
• увеличивает активность притока крови, межтканевой жидкости и лимфы в проблемных участках;
• устраняет целлюлит;
• увеличивает упругость и мышечный тонус;
• подтягивает живот, уменьшает его объем, способствует похудению.

Виды

Существует несколько видов массажа живота, каждый из которых отличается техникой и результатами:

1. Щипковый – используется на начальном этапе. Включает легкие щипковые движения для разогрева с целью улучшения тонуса мышц.
2. Баночный лечебный – эффективная процедура помогает за короткое время потерять несколько сантиметров отложений жира.
3. Медовый – справляется с целлюлитом, очень болезненный.
4. Водный – считается завершающим этапом при похудении, во время него тело массируется сильной струей воды контрастной температурой.
5. Точечный китайский – надавливание на специальные точки с целью похудения.

Цена­

По Москве и Санкт-Петербургу стоимость вакуумного массажа живота для похудения зависит от ценообразования в салоне, уровня владения техникой мастером. Примерные цены на процедуру представлены в таблице:

Массаж живота вакуумными банками

Чтобы самостоятельно проводить процедуру ­понадобятся две банки. Это могут быть обычные стеклянные медицинские или специальные силиконовые баночки. Чтобы они легко скользили по коже, используйте специальное массажное масло. Идеально использовать специальное разогревающее средство, а перед процедурой отшелушить покровы антицеллюлитным скрабом.

Разновидности банок:

• силиконовые – простые в использовании, не требуют нагревания, вакуумная способность зависит от силы сжатия;
• резиновые – продаются наборами, разного диаметра, перед процедурой опускаются в теплую воду для эластичности;
• стеклянные – распространенные, высокопрочные, лучше держат вакуум, который создается поджиганием горящей ваты, смоченной спиртом;
• пластиковые – воздух из них откачивается резиновой грушей, при их использовании нужно следить, чтобы бугорок внутри не был больше 1,5 см, иначе есть риск обнаружить синяки.

Показания

Проводить баночный массаж для живота косметологи советуют при наличии следующих показаний:

• целлюлит;
• ожирение;
• растяжки;
• отвислая форма.

Техника

Начинается вакуумный массаж с подготовки. Нужно принять теплый душ, растереть проблемные зоны руками или специальными массажерами. В домашних условиях можно сделать несколько физических упражнений. Для эффективности используют скраб – массируют им кожу и смывают теплой водой. После подготовительных процедур можно начинать основной процесс:

• нанесите масло, приложите банки, чтобы втянутая область не превышала 1,5 см;
• скользите банками по телу, но не допускайте, чтобы скользили и руки – это утяжеляет процесс;
• двигайтесь плавно, вращайте баночки по кругу по часовой стрелке снизу вверх, при этом не должно быть боли;
• продолжайте вращать банками сеансом до 15 минут на каждом участке;
• не задевайте область паха, чтобы не нарушить лимфоток;
• проводите массаж для похудения через день в течение месяца, минимальный курс – 10 процедур;
• использовать банки нужно за несколько часов до еды, а после массажа полезно полежать полчаса под теплым одеялом;
• параллельно с массажем допускаются занятия спортом, использование обертываний, посещение сауны и бани.

Результат

После проведения процесса, по отзывам, наблюдается существенное подтягивание кожи. Жировая прослойка может исчезнуть на 1,5-2 см за курс, а сам живот уменьшится в объеме вдвое. Особенно актуально это для рожавших женщин после кесарева сечения. Если после естественных родов кожа живота быстро подтягивается обратно, то после операции остается валик. За месяц он может исчезнуть полностью. Для быстрого эффекта рекомендовано дополнить массаж спортом и ограничить питание.

Противопоказания

У массажа вакуумными банками для похудения имеются и свои противопоказания. О них полезно узнать от лечащего врача, чтобы тот скорректировал процесс. Факторами запрета являются:

• беременность;
• открытые раны кожи живота;
• обострение хронических дерматологических заболеваний;
• гипертония;
• повышенная чувствительность к боли;
• брюшная или грыжа других органов;
• менструация;
• тромбофлебит;
• чаще трех раз в неделю.

Как делать массаж банками на животе

Допускается проводить баночный массаж живота в домашних условиях. Для этого разработана инструкция:

1. Разогрейте зону живота горячей струей душа.
2. Разотрите по коже масло, поставьте банки по бокам от пупка, но не середину.
3. Края банок тоже смажьте маслом.
4. Следите, чтобы кожа втянулась в полость на полтора сантиметра.
5. Лягте на спину, начните водить банками по кругу в течение 6-10 минут. Двигайтесь к бокам и обратно.
6. Нанесите крем для тонизирования кожи и полежите под одеялом 15-20 минут.
7. Если появились синяки, в следующий раз уменьшите интенсивность нажатия на банки. Покраснения является нормой при процессе.

Несколько советов по усилению эффекта от сеанса:

• накануне процедуры устройте разгрузочный день;
• можете усилить массаж точечным китайским действием;
• после можно провести процедуру шоколадного или водорослевого обертывания;
• в масло хорошо добавить эфиры апельсина, розмарина.

Видео

Банки для проведения вакуумного массажа пользуются популярностью у тех, кто хочет похудеть и стремится избавиться от целлюлита. Любители легких путей достижения цели считают баночный массаж решением всех проблем, но официальная медицина настроена не настолько оптимистично. Процедура может не только оказаться бесполезной, но и причинить вред здоровью.

📌 Читайте в этой статье

Польза банок для похудения

По заявлению производителей вакуумных банок, проведение массажа обеспечивает:

• ускорение обменных процессов на клеточном уровне;
• усиление лимфодренажного тока;
• ускорение кровообращения и укрепление стенок сосудов;
• повышение тонуса кожи;
• очищение дермы от токсинов, лишней жидкости и шлаков.

В продаже имеются банки с вакуумным насосом – это набор, в который входят приспособления разного размера. С помощью насоса можно регулировать давление внутри банки, а это имитирует выполнение профессиональной процедуры. Преимуществами использования такого комплекта являются:

• невозможность случайного отсоединения банки во время выполнения массажа;
• низкая вероятность повреждения кожи;
• эффективность процедуры.

В комплект к банкам и вакуумному насосу иногда добавляют специальные магниты. Это позволяет проводить комплексное воздействие на тело, применяя магнитотерапию.

Какому маслу для массажа отдать предпочтение

Вакуумный массаж банками проводится с растительными или косметическими маслами. Это не только обеспечивает легкое скольжение приспособления по коже, но и делает возможным проникновение полезных веществ из натуральных средств в клетки эпидермиса.

Можно приобрести готовые масляные смеси в аптеках или специализированных косметических магазинах, можно воспользоваться обычным подсолнечным или оливковым, но лучше применять самостоятельно приготовленные смеси.

Масла для баночного массажа готовятся из 100 мл базового (оливковое или из косточек винограда) и 20 капель эфирных. Наиболее эффективными в отношении похудения и избавления от целлюлита будут следующие эфирные масла:

• апельсина – насыщают верхние слои кожного покрова витаминами, способствуют лучшему снабжению клеток кислородом, ускоряют регенерационные процессы;
• герани – активизирует лимфоток, способствует избавлению от отеков, повышает тонус кожи;
• грейпфрутовое – ускоряет отток лимфы, «разбивает» клетки целлюлита;
• можжевельника – благотворно действует на обменные процессы на клеточном уровне, обеспечивает быстрое избавление от отеков.

Для достижения максимального эффекта от применения самостоятельно приготовленного масла нужно соблюдать следующие правила:

• масла должны смешиваться в чистой, сухой посуде из стекла или керамики;
• эфирное масло вводится в базу – так можно добиться полного растворения и смешивания компонентов;
• в одну основу можно добавлять несколько видов эфирных масел, но не более 6.

О том, как выбрать масло для массажа, смотрите в этом видео:

Как делать самому себе в домашних условиях

Правильность выполнения массажных движений банками в зависимости от обрабатываемой области тела:

• живот – направление от центра груди вниз к бокам, от пупка вверх до исходной точки, движения круговые и выполняются по часовой стрелке;
• верхние и нижние конечности – прямые линии ведутся банками только снизу вверх;
• – банку ведут от коленного сустава вверх, движения спиралевидные и зигзагообразные;
• спина – работать по направлению снизу вверх только прямолинейными движениями;
• ягодицы – круговые движения по спирали, можно менять на направление вверх-вниз и наоборот.

Область под коленом и внутренняя сторона бедра ни в коем случае не должна подвергаться вакуумному массажу!

Для живота и боков

Человек находится в положении лежа на спине прямо, живот и бока смазывают нетолстым слоем масла. Массаж выполняется только в рекомендованных направлениях в течение 15 минут. Это максимальное время процедуры, при дискомфортных ощущениях или для первых сеансов оно может быть снижено до 5 минут.

Движения должны быть плавными, рывки исключены. Если ощущается сильная боль, то процедура прекращается, а на следующий сеанс корректируется сила вакуума в сторону снижения.

Максимальный эффект от баночного массажа живота достигается через 10 — 15 процедур, которые проводятся с интервалом в сутки.

Для ног

Важно выполнять массаж ног только по направлению снизу вверх – это движение венозного тока. Чаще всего обрабатывается передняя и задняя поверхность бедер, но если целлюлит захватил и голени, то они также входят в программу процедуры.

Во время массажа человек испытывает жжение, легкую боль, выраженное тепло. После процедуры может отмечаться незначительная отечность и покраснение проработанной области.

Первые сеансы выполняются на протяжении 10 минут, затем время постепенно увеличивается и должно достигнуть 20 минут. Массаж выполняется с промежутками в 1 — 2 дня, курс – 5 процедур при неинтенсивном проявлении целлюлита и 12 процедур при выраженной проблеме.

Для рук

Правила проведения массажа верхних конечностей такие же, как и для ног. Нужно избегать воздействия банкой на внутреннюю сторону локтевого сгиба, предплечья и плеча.

Продолжительность одной процедуры – 10 минут, курс состоит из 5 сеансов, которые выполняются с перерывом в день. Такой маленький срок курса связан с незначительным по количеству и выраженностью целлюлита на верхних конечностей. Кроме этого, кожа рук отличается чувствительностью – эффект будет быстрым, имеется высокая вероятность травмирования дермы.

Если после баночного массажа появились отеки, покраснения и боль, то это считается нормой. Интенсивные боли, ломота в мышцах, мелкие и крупные синяки – повод к отказу от дальнейших процедур.

Для лица

Эта часть тела отличается повышенной чувствительностью, поэтому массаж здесь выполняется с минимальным вакуумным давлением и очень медленными движениями. Вращать, сдвигать, делать рывки категорически запрещено – это может привести к появлению точечных гематом, сосудистой сеточки.

Продолжительность массажа банками на лице – не более 3 минут, кожа предварительно обрабатывается увлажняющим кремом. Периодичность выполнения процедуры – 1 раз в неделю. Косметологи рекомендуют перед процедурой посетить баню или сауну либо распарить кожу в горячей ванне, а после находиться в течение получаса в теплом помещении.

Вакуумный массаж банками на лице избавляет от мелких морщин, улучшает упругость и цвет кожи.

Реальный эффект от применения

Официальная медицина не настолько оптимистично оценивает эффективность вакуумного массажа банками. Если рассматривать заявленные действия с научной точки зрения, то можно сделать следующие выводы:

• Жир сжечь банками не получится, потому что для этого процесса необходим определенный гормональный фон. А его удается скорректировать в нужную сторону только с помощью снижения поступаемого количества калорий.
• Целлюлитный каркас, который якобы разрушает процедура, вообще не подлежит уничтожению. В этом случае придется полностью избавить человека от соединительной ткани.

Впрочем, эффект от регулярного проведения баночного массажа все-таки будет. Удастся сделать кожу более упругой, подтянутой, гладкой. От целлюлит избавиться не удастся, но сделать его проявления менее интенсивными получится. Уменьшится объем тела, так как исчезнут отеки.

Вакуумный массаж банками – отличный способ усилить эффект похудения при соблюдении диеты и выполнении элементарных физических упражнений. При его правильном выполнении достаточно 1 курса в 6 месяцев, чтобы поддерживать уже достигнутые результаты.

Полезное видео

О методике проведения вакуумного массажа бедер и ягодиц смотрите в этом видео: