Курс по виндсерфингу 1 час теория. Виндсерфинг для начинающих

Виндсерфинг (Windsurfing) - очень красивый экстремальный вид спорта, который представляет собой управление на воде легкой доской длиной от 2 до 4,7 м с парусом, закрепленном на ней в гибком соединении. Обучение виндсерфингу займет у вас не менее целого сезона, и только на следующий сезон вы сможете более или менее уверенно кататься.

Выбираем оборудование

Выбирая доску для занятия необходимо учитывать комплекцию фрирайдера. Так, для мужчины средней комплекции подойдет доска на 150 литров, которая сможет обеспечить хорошее скольжение по водной глади и устойчивость на волнах, и парус на 6,7 метров. Для ребенка-подростка подойдет доска на 110 литров и парус на три метра. В целом же, подбор оборудования необходимо осуществлять индивидуально, опираясь на советы продавца-консультанта, который порекомендует вам наиболее подходящие для вас варианты. Также вам нужно будет приобрести гидрокостюмы и гидротапки, а для жаркой погоды - нейлоновые кепки, бриджи, а также майки с длинным рукавом.

Для начала определитесь, будете ли вы обучаться самостоятельно или наймете тренера, который подскажет, как делать первые шаги в данном виде спорта. Если же вы остановитесь на первом варианте, то советуем ознакомиться с нашими рекомендациями, которые помогут вам быстрее освоиться с новым для себя занятием.

Если вы решили заняться виндсерфингом, то первое, на что вам необходимо обратить внимание - это место для тренировок. Рекомендуем вам сначала отправиться в небольшой залив или на озеро, поскольку после многочисленных падений вам гораздо легче будет снова становиться на доску, если на месте тренировок будет не слишком большая глубина.

Перед выездом проверьте прогноз погоды. Для ваших тренировок погода должна быть ветреной. Идеально, если ветер будет дуть либо от берега, либо к берегу, поскольку в таком случае вам будет легче двигаться вдоль береговой кромки. Наиболее подходящей для обучения виндсерфингу считается скорость метра в 3-5 м/с, который, как правило, почти не дает волны, но при этом дает интересную скорость движения, отлично поддерживает парус и вам приходится тратить минимум усилий для катания. Меньшая скорость ветра (1-2 м/с) усложняет обучение тем, что вам будет сложнее удерживать парус, однако обучение при такой скорости возможно. Более высокая скорость усложняет обучение, поскольку доска постоянно будет стремиться стать против ветра, а волны будут мешать вам, удерживать равновесие.

Техника безопасного катания

Прежде чем начинать уроки виндсерфинга обязательно нужно ознакомиться с главными советами, которые позволят вам проводить свои тренировки без каких-либо неприятных последствий:

• Безопасное катание начинается с грамотной подготовки инвентаря.
• Поднимаясь на доску, не держитесь за нижнюю часть мачты, поскольку сильная волна, прижимающая мачту к краю доски, способна оставить вас без пальцев. Держаться нужно за переднюю петлю и за старт шкот.
• Поднимать парус перед стартом необходимо старт шкотом, только усилием ног и обязательно с прямой спиной.
• При падении, как можно крепче держитесь руками за гик, так вы спасете свои ребра и голову.
• Следите, чтобы во время обучения вы не оказались далеко от берега. Если это произошло, положите мачту на корму, лягте на доску и гребите руками в сторону берега.

Старт с доски, управление и развороты

Для старта необходимо развернуть доску боком к ветру, а парусом по ветру под 90 о по отношению к доске. Передняя нога находится под мачтой, вторая - по комовой стороне доски, колени согнуты, старт шкот находится в обеих рука. Начинаем выпрямлять колени и полностью поднимаем парус. Руки и спина должны быть прямыми, колени - слегка согнуты.

Управляя гиком, разворачиваем парус. Парус наполняется ветром, а мы перекидываем руку, которая находится ближе к носу, на гик чуть ближе к мачте, в то время как кормовая рука уходит от мачты. Мачта должна быть наклонена на 5-10 о вперед. Заметьте, что при движении ветер должен дуть вам в спину.

Для изменения направления движения вам необходимо наклонять мачту в разные стороны (по ветру и против направления ветра).

Развороты осуществляются либо поворотом против ветра, когда парус опускается в корму, а вы переходите на другую сторону доски через нос. Также можно развернуться другим способом, когда парус опускается в нос, а вы по корме переходите на другую сторону доски.

"Виндсерфинг привлекает наше внимание, когда мы впервые в жизни видим скользящую по воде доску, на которой стоит человек и управляет парусом.
Виндсерфинг вызывает интерес и мы впервые проезжаем свои первые метры-литры по воде держа в руках непослушный парус.
Виндсерфинг манит нас вновь и вновь испытать волшебное чувство скольжения-парения над водой, когда мы уже умеем управляться с парусом и доской.
Виндсерфинг становится частью нашей жизни, занимая наше воображение и все свободное время, отвлекая наши мысли от мучительных переживаний ежедневной суеты.
Виндсерфинг становится жизнью, реальным способом развивать интеллект и здоровье, продлевая нашу молодость и жизненную активность.
Я лично обязан виндсерфингу тем, что моя жизнь обрела понятное и приятное предназначение, я стал полезен и интересен людям - а люди стали интересны мне, из конкурентов они превратились в друзей по виндсерфингу.
Ощущая ежедневную радость и признательность виндсерфингу, я решил, что должен выразить свою благодарность тем, что рассказать вам про виндсерфинг все, что я знаю на сегодня."

Содержание
1. Введение от автора
2. Основы
2.1. История (серфинг-виндсерфинг), этика, философия
2.2. Безопасность
2.2.1. Как кататься и где кататься (акватория- рифы, камни, течения, волны, приливы)
2.2.2. Ветер (направления)
2.2.3. Международные правила
2.2.4. Правила расхождения на воде
2.2.5. Подготовка к катанию: питание, питьевой режим, оборудование, одежда
2.2.6. Способы спасения и самоспасения
2.3. «Кто есть кто в виндсерфинге» или уровни катальщиков
3. Новичок
3.1. Первые шаги, подготовка к выходу на воду
3.2. Устройство доски
3.3. Устройство паруса
3.4. Сбор и перенос оборудования, хранение
3.5. Понятие T- position (подъем паруса из воды)
3.6. Понятие sailing position (начало движения)
3.7. Понятие mast foot pressure MFP
3.8. Управление доской на курсе (мачта, давление ног, разворот корпуса)
3.9. Поворот против ветра overtack
3.10. Поворот по ветру gibe-gybe- fordewind
3.11. Самоспасение «бабочка»
3.12. Как избежать столкновения, как избежать неприятностей
4. Не новичок
4.1. Глиссирование
4.2. Умение пользоваться трапецией
4.3. Умение кататься в петлях для ног
4.4. Знание sailing position
4.5. Умение управлять доской на глиссировании
4.6. Умение выбирать и настраивать доску
4.7. Умение выбирать и настраивать парус
4.8. Умение предотвращать «катапульту»
4.9. Умение «ехать на ветер» при слабом ветре
4.10. Старт с мелкой воды
4.11. Старт из воды
4.12. Умение кататься в сильный ветер и волнах
4.13. Умение прыгать
4.14. Умение глиссирующего поворота overtack
4.15. Умение глиссирующего поворота fordewind
5. Заключение
6. Глоссарий

Прежде чем начинать учиться виндсёрфингу, каждому новичку будет полезно получить несколько важных советов, которые помогут существенно облегчить процесс овладения всеми премудростями этого вида спорта. Начинающие виндсёрферы пытаются использовать все доступные им способы обучения, но несколько конкретных подсказок обеспечат хороший почин тому, кто твёрдо решил стать виндсёрфером.

Обучение и прогресс

Как и при обучении любому виду спорта, занятия по виндсёрфингу должны быть построены так, чтобы они могли одновременно доставлять удовольствие и обеспечивать уверенный прогресс в мастерстве спортсмена. Как и везде, тут существуют быстрый и медленный способ обучения, правильный и неправильный способ повышения уровня подготовки.

Итак, 5 главных советов начинающему виндсёрферу

1. Не учиться у друга или любимого человека

Если виндсёрфингу пытается учить друг или любимый человек, это никогда не приводит ни к чему хорошему. Обычно в таких случаях снаряжение либо слишком устаревшее, либо слишком продвинутое для новичка, и даже если «учителя» знают своё дело хорошо, они вовсе не обязательно знают то, как именно следует учить. Хороший виндсёрфер необязательно будет хорошим учителем, поэтому обучение у знакомого человека зачастую заканчивается разочарованием с обеих сторон.

2. Пройти курсы обучения для новичков

Это важнейшее условие для того, чтобы можно было и совершенствовать мастерство, и получать удовольствие от обучения. К выбору курсов необходимо отнестись с большой ответственностью, поскольку предложений существует великое множество, и все они сильно отличаются друг от друга. Учиться лучше на спокойной воде.

Когда встаёт вопрос выбора конкретных курсов обучения, то имеет смысл рассматривать только два возможных варианта:

• Полный курс обучения виндсёрфингу для новичков
• Пробное занятие по виндсёрфингу для новичков. Это занятие позволит получить представление об основах виндсёрфинга и попробовать самостоятельно встать на доску. Если такое занятие новичку придётся по душе, он сможет перейти сразу ко второй части полного курса обучения, чтобы овладеть всем набором умений, необходимых для перехода к следующей стадии.

3. Закреплять приобретённые умения и навыки, тренируясь самостоятельно

Правильно организованное пробное занятие по виндсёрфингу для новичков теоретически даёт им весь необходимый минимум знаний и умений, однако помимо этого ещё нужно взять напрокат виндсёрфинговое снаряжение и затратить некоторое время на то, чтобы попрактиковаться самостоятельно. Нет никакого смысла тратить деньги на дальнейшее обучение и пытаться достичь более высокого уровня мастерства, если спортсмен не провёл хотя бы 10 или даже 20 часов на воде, отрабатывая то, чему его научили в ходе занятия для новичков. Это известно специалистам каждой хорошей школы виндсёрфинга и каждому инструктору, которые будет всячески поощрять самостоятельную подготовку спортсменов, вместо того, чтобы призывать их к скорейшему переходу на следующую стадию обучения.

Важно выбрать самое современное снаряжение для виндсёрфинга, доступное на текущий момент. Новое снаряжение оказывает очень существенное влияние на скорость обучения: современные доски и паруса, мачты и гики обеспечивают максимально устойчивые темпы повышения уровня подготовки.

4. Проходить курсы повышения уровня мастерства

По завершении базового курса обучения виндсёрферу необходимо определиться, готов ли он переходить к следующему этапу. Самым простым способом выяснения этого является вопрос, который сёрфер должен задать сам себе: «Могу ли я уверенно пройти под парусом от одной точки на водной поверхности до другой?» Это незатейливое испытание позволит проверить, способен ли спортсмен правильно определять направление ветра, а также сохранять устойчивость и управляемость доски и всех элементов оснастки. Как только получится пройти на доске некоторое расстояние из определённой точки и вернуться обратно, можно переходить к овладению новыми умениями и прекратить упражняться в катании вокруг одной точки.

Обучение на более продвинутом уровне лучше проводить поэтапно. Увеличить скорость выполнения поворотов по ветру и на ветер, научиться стартовать с берега и обращаться с креплениями для ног, а также отточить технику глиссирования - для всего этого придётся овладеть различными группами навыков.

5. Уделять больше времени самостоятельной подготовке

В промежутках между занятиями по повышению уровня подготовки нужно обязательно брать снаряжение напрокат и оттачивать своё мастерство самостоятельно. Кроме того, это даст отличную возможность опробовать доски и паруса разных размеров. Поэтому если однажды виндсёрферу захочется приобрести собственный комплект снаряжения, у него будет чёткое представление о том, что ему лучше подходит, исходя из его габаритов и текущего уровня подготовки.

По материалам: windsurfing-gifts.com

Если вы можете дать совет, который мог бы дополнить этот список, предложите его в комментариях ниже.

Стоимость занятий виндсерфингом зависит от времени (самая низкая стоимость днем в будни, дороже утром и вечером) и от дня недели (рабочие дни дешевле выходных – в таблице стоимости указаны через флеш: днем в будни / утро и вечер в будни / выходные и вечер после 21). Также различаются стоимости начального обучения виндсерфингу и обучения продвинутого уровня – это вторая таблица.

Начальный уровень*. Обучение виндсерфингу на оборудовании Школы*** (доска, парус, спасжилет). Будни день с 12 до 17 / будни утро до 12, вечер после 17 / выходные дни и пятница после 17.00, будний день после 21.00.Обучение у любого инструктора Школы. Обучение у Виктора по второй таблице.

Вы сможете двигаться в нужном направлении уже на первом занятии. Чтобы кататься самостоятельно Вам нужно будет взять два - три урока.

**Оборудование включено в стоимость обучения. Дополнительная доска в группе обучающхся увеличивает стоимость занятий виндсерфингом на стоимость проката доски на все время ее использования.
Использование в группе занимающихся двух досок для виндсерфинга одновременно имеет смысл не раннее, чем на втором занятии.

Продвинутый уровень*. Будни / выходные дни и пятница после 17.00..

* Быстрый поворот оверштаг с сохранением хода, хождение круто к ветру со швертом и без шверта, лавировка по заходам, быстрый поворот фордевинд-мельница, техника пампинга.
Тренировки при ветре от 6 м/с (инструктор на доске), хождение без шверта, глиссирование, осваивание трапеции, хождение в петлях, старт с берега, водный старт, глиссирующий фордевинд. Совместные тренировки. Вооружение и настройка личного оборудования. Тренировки в режиме «1 - 3 часа проката, из которых часть времени - совместная с тренером работа над ошибками на воде». Тактика гонок. Элементы фристайла (вертолет, бэквинд). Обучение у Виктора.

***Прокат спасательного жилета входит в стоимость занятий.
Прокат гидрокостюма и гидрообуви входит в стоимость первого занятия виндсерфингом в Школе ветра.
Для последующих занятий:
прокат трапеции..............................100 руб. на все время проката;
прокат гидрокостюма......................150 руб. в будний день / 200 руб. в выходной день и пятницу вечером;
прокат спецобуви (гидротапки).......100 руб. в будний день / 150 руб. в выходной день и пятницу вечером.

Скидки на обучение виндсерфингу:

зимним ученикам кайт-школы (первое и четвертое занятие)..........................20%
студентам очных вузов (первое и четвертое занятия)..........................20%
школьникам в будни........25%
пенсионерам (первое и четвертое занятия в будни).............................15%

Стоимость обучения виндсерфингу на оборудовании ученика****. Будни день с 12 до 17 / будни утро до 12, вечер после 17 / выходные дни и пятница после 17.00.

****Для обучения виндсерфингу обязательно наличие спасательного жилета, либо трапеции. Стоимость проката спасательного жилета или трапеции при обучении виндсерфингу на своем оборудовании 100 руб. в день.

Школа ветра расположена в Москве на берегу Строгинской поймы.

Винд серфинг - вид парусного спорта , внешне выглядит таким несложным, что каждый зритель увидев его думает не о том, что надо немного поучиться, а сразу хочет его немедленно попробовать - а вдруг сразу получиться!
И получается!
Тем не менее, несмотря на всю простоту, чрезвычайно полезно провести первые несколько часов с квалифицированным инструктором на специальном оборудовании и тренажере , предназначенном для новичков.

Наиболее разумный путь обратиться в ближайшую Школу виндсерфинга и пройти там обучение или попросить друга научить вас. К сожалению, у друзей, которые занимаются этим видом спорта, скорее всего, нет оборудования, которое идеально подходило бы для обучения. Вероятно, они не выходят на воду в условиях, идеальных для начала обучения, и вряд ли они классные инструкторы. Все это приведет к тому, что выход на окажется бесполезным.

Что такое виндсерфинг? - Тотальное заболевание среди зависимых от адреналина людей.
Стопроцентная зависимость у людей, которые начинают заниматься.
Стопроцентно натуральный продукт без аллергии.
Лучший фитнесс на свежем воздухе...

Парус, мачта, гик и другие компоненты .
Наименование частей снаряжения нам дает серфер № 1 - Брайан Талма (виндсерфер:-)
- на нем надета трапеция (harness)
2 - гик (boom)
3 - старт шкот
4 - шарнир (mast foot)
5 - часть паруса - задняя шкаторина
6 - петли для трапеции
7 - логотип F2 -) Брайан Талма на F2 Air с парусом Arrows Warrior.

Развороты на месте в слабый и сильный ветер, чтобы научится разворачивать доску носом в ту сторону, в которую мы хотим двигаться
Умение правильно падать в воду
Упражнения для закрепления материала....

Теория и практика в управлении:

тяга в парусе -ГАЗ, повороты - РУЛЬ

Если мы начали движение на парусной доске - то мы должны попасть туда, куда мы хотим. А не куда дует ветер.

Смена курса парусной доски...

Центр парусности, Центр плавучести, разгон парусной доски до состояния глиссирования - знание основных этих понятий поможет вам начать глиссирование раньше чем ваши друзья на воде!

Как заставить доску глиссировать в недостаточный для глиссирования ветер - техника пампинга

Трапеция - безусловно прогрессивное изобретение человечества. Трапеция предназначена для того, чтобы разгрузить наши руки, сделать хождение на виндсерфере комфортным и легким отдыхом. Хождение на короткой доске вообще не имеет смысла без трапеции , так как без нее невозможно правильно распределить тягу между степсом и ногами и эффективно разогнаться. Использование трапеции, настройка трапеционных петель, техника катания в трапеции...

Как правильно собрать и настроить парус?
- Правильная сборка и настройка паруса - залог вашего успешного катания и безопасности на воде. Очень легко "перебить или не добить" парус по мачте и по гику.
Результат - парус или будет плохо "тянуть" или будет плоским "как фанера" или будет при малейшем порыве ветра вырываться из рук.